mariyne

Spenat: gör oss starka

Morot: innehåller a-vitamin(betakaroten)Skyddar synen och minskar risk för nattblindhet

Svamp: D-vitamin som ger förbättrad kalciumupptag i tarmen.

Tomat: innehåller lykopen som kyddar fria radikaler, skydd mot hjärt sjukdomar,cancer.

Kryddörter: timjan,rosmarin,basilika bra för immunförsvaret

Ärtor och bönnor: fiber som är viktigt för tarmen. Minskar för cancer

Lök:  Antioxidanter, minskar risk för cancer

Kål: innehåller indoler som motverkar cancer. Grönkål innehåller mycket järn.

Paprika: A-vitamin+ c-vitamin. C-vitamin hjälper blödande tandkött och andra tecken på c-vitamin brist.